Cheval & Yoga

Séjour d’exploration de son corps par la pratique équestre et yogique.
Cavaliers et yogis débutants ou confirmés, les espaces d’exploration avec les chevaux ou sur le tapis de yoga sont adaptables à tous les profils.
Les débutants seront portés par les habitués et les confirmés pourront ré-explorer des espaces considérés comme connus à travers le regard des novices.

La personne pour laquelle nous avons pensé ce projet se questionne sur son rapport à son corps, est en quête de confiance, de (re)connexion à celui-ci et ses sensations. Elle souhaite découvrir un nouveau regard sur son corps et sur sa façon de l'expérimenter, de le mouvoir, de l’équilibrer.
Elle est curieuse face à l’exploration de ce vaisseau qu’est son corps : de son image à sa mobilité, sa force en passant par sa souplesse et son adaptabilité.
Cette exploration au service de la confiance, de la maîtrise et de la conscience de ses mouvements, à cheval, sur son tapis et au quotidien.

Jour 1
Samedi 18 mai 2024 - Accueil à 14h
APREM - “Je m’éveille à mes sens”
14h30 : Yoga “Yinyasa” doux et dynamique (1h)
15h30 : Cercle de parole
17h : Rencontre avec notre “cheval accompagnateur”
19h : Dîner à la table paysanne
Jour 2
Dimanche 19 mai 2024 - 8h30 - ouverture et café
MATIN - “Ce que mon corps dit de moi”
9h : Yoga dynamique (1h)
10h : Observation/méditation avec les chevaux dans le pré
11h : Travail à pied
12h30 : Déjeuner
APREM - “Mon corps me parle”
14h30 : Cercle de parole
16h : Travail postural à cheval
18h : Yin Yoga (1h)
19h30 : Apéro/dîner partagé
Jour 3
Lundi 20 mai 2024
MATIN - “J’explore mon corps”
8h30 : Yoga intuitif à l’écoute de son corps
9h45 : Balade à cheval en conscience
11h30 : Brunch de clôture